آموزش تخصصی تنیس، فورهند یکی دیگر از ضربه هایی که باید در آموزش تخصصی تنیس آن را بلد باشید فورهند می باشد. در آموزش حرکات تنیس خاکی به ضربه سرویس پرداختیم و اکنون در آموزش تخصصی تنیس باید به قوی ترین ضربه اصلی تنیس یعنی ضربه فورهند بپردازیم. حین آموزش تخصصی تنیس باید بدانید برای اینکه بتوانید به خوبی یک ضربه موثر و کاربردی بزنید باید به عملکرد پاها، نحوه در دست گرفتن راکت و تعادل تان توجه ویژه ای کنید. طرز گرفتن راکت در ضربه فورهند از نوع نیمه غربی می باشد و شما باید بدین صورت به اجرای این ضربه بپردازید. در آموزش تخصصی تنیس برای اینکه بتوانید ضربه فورهند بزنید باید به موقعیت توپ برسید و زانو های خود را خم کنید. در آموزش تنیس سپس باید مانند ضربه سرویسی که در آموزش تنیس روی خاکی یاد گرفتید سرویس به پهلو وایسید و با ثبات زانو و باسن خود روی زمین از نهایت قدرت دست خود برای زدن این نوع ضربه استفاده نمایید. همچنین باید در نظر داشته باشید که در زدن این ضربه تاب اولیه راکت به سمت عقب به مدت زمانی که فرد زمان دارد تا به توپ ضربه بزند بستگی دارد.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
